女性向け「マカ」とは
マカと聞くと男性が飲むイメージが強いかもしれませんが、実は女性のお肌や健康にも嬉しい効果があることはご存知でしょうか？
マカと聞いて多くの人が思い浮かべるのが、「男性向けの精力剤でしょ？」そんなイメージのせいか、女性は「マカは自分には関係のない物」と決めつけてしまいがちです。しかし、マカが有名なのは精力剤だけではありません。不妊治療や更年期障害治療、ホルモンバランスを整えるなどの効果が期待でき、マカには女性にうれしい成分もたくさん含まれているのです。
スーパーフード「マカ」が持つ効果とは？
マカは、南米ペルーにあるアンデス山脈の標高4,000mで栽培されたアブラナ科の多年生植物のことで、日々強力な紫外線と厳しい寒暖差にさらされています。富士山の山頂よりも標高が高く厳しい環境で育つマカは、アミノ酸・ミネラルが豊富で、滋養強壮や免疫力のアップをはじめ、私たちの体にさまざまな効果をもたらしてくれるのです。3,000年以上も前から「生命の野菜」として愛されてきた非常に歴史深いスーパーフードとも言われています。
＜「マカ」を摂取することによって得られる美容・健康効果＞
●滋養強壮や免疫力アップ
●自律神経の正常化
●ホルモンバランスの乱れを整える
●成長ホルモンの分泌を促進
●眼精疲労やそれに伴う肩こり、腰痛の改善
●コレステロールの抑制
●集中力や記憶力アップ
●冷え性改善
●血行促進
●ダイエット
●美肌効果
●ボケ防止 など
現地では昔から「完全食」といわれ、様々な場面で重宝されてきました。
そのため「何となく体の調子が悪い」という漠然とした不調であっても、改善効果が期待できるのです。また天然の食材であるため、子供でも安心して口にすることができ、家族みんなの健康に役立ってくれます。
マカには「アルギニン」というアミノ酸の一種が含まれていますが、アルギニンは体内で合成することができない栄養素のため、不足している場合は食物から摂取する必要があるそうです。またアルギニンは、ビタミン類やクエン酸などの成分と一緒に摂ることでその吸収率が高まるとも言われています。マカを食べる際は果物や黒酢などと一緒に摂取することをオススメします。
このように、マカは特に女性にうれしい力が働く「夢の食材」といっても過言ではないのです。いつまでも健康で美しい体を維持したいなら、ぜひ活用してみてください。栄養満点のマカには、女性に特にうれしい効果があります。それは、女性ホルモンのバランスを整えてくれるというものです。以下のような場面で活躍が期待できます。
妊活のサポート
女性ホルモンは、妊娠しやすい体や無事に赤ちゃんを出産できる体を作るために分泌されるものです。つまり、このバランスを整えることは、お母さんになるための準備をするということなのです。妊活中の女性にぴったりの食材といえるでしょう。
更年期障害の緩和
更年期障害とは、閉経による女性ホルモンの急激な減少やバランスの乱れによって、めまいや頭痛、体のほてりといったトラブルが引き起こされるものです。
しかし、マカを摂取することで、ホルモンバランスの乱れを抑え、体の不調を緩和することが期待できます。女性ホルモンのバランスは、不規則な生活や栄養の偏り、ストレスの蓄積など、些細なことがきっかけで簡単に乱れてしまいます。
毎日忙しく働く現代女性のほとんどは、常にそのリスクにさらされているといえるでしょう。生理不順や不正出血などに悩んでいる方は、年齢やタイミングを問わず、マカの力を借りたいところです。
